سلام من روانشناس و ارزیاب روان و همچنین مربی ملی و بین‌المللی یوگا هستم و مدارکم اینجا بارگزاری شده میتونید مشاهده بفرمایید. تمریناتی که ارائه می‌کنم شخصی سازی شده و متناسب با بدن منحصر به فرد هر یک ا ز شما هست و این دلیلی هست که کلاس‌ خصوصی (تک نفره) و نیمه خصوصی (دو الی سه نفره) رو پیشنهاد میکنم. تخصص من در سبک یوگابدنسازی هست که تلفیقی از حرکات بدنسازی با وزن بدن و آساناها و فلوهای یوگا هست که اون رو به یک ورزش کامل و کافی تبدیل کرده. این تمرینات روی انعطاف، استقامت، قدرت و تعادل بدن کار می‌کنه. همچنین بعضی از جلسات رو اختصاص می‌دم به یوگانیدرا که فقط روانشناس‌ها اجازه‌ی اجراش رو دارن و باعث آرامش و رفع استرس جسمی و روانی می‌شه. تمرینات ریلکسیشن و شاواسانا هم جزو روتین کلاس‌های منه که خستگی رو از تنتون به در می‌کنه.😉 اگر درد یا ضعفی دارید کلاس‌های من به شما کمک می‌کنه برگردید به مسیر سلامت و ریکاوری شید. اگر سالم هستید کلاسای من به شما کمک می‌کنه بهترین خودتون بشید و با اعتماد به نفس بیشتری مسیر زندگی‌تون رو طی کنید. اینستاگرام elhamroshan_yoga@ بیشتر