سلام دوست عزیز من ۱۲سال سابقه ورزشی دارم اموزش ژیمناستیک و ایروبیک ژیمناستیک و کلاسای افزایش انعطاف و آمادگی جسمانی دارم میتونیم برای آموزش از ویدیو کال و یا ویدیو اموزشی باهم کلاس و شروع کنیم تا مو قعی که مطمئن نشدم حرکات یاد گرفتین اموزش برقراره پس خیالتون راحت 🤩 باهم قراره کلی حرکات خفن یاد بگیریم میتونید از حرکات زیبایی ک از ژیمناستیک هنری یاد میگیرین کلی عکس خفن از خودتون بگیرین و حسابی کیف کنین قراره تن سالم و روحیه ای شاد داشته باشم و ساعتای خوبی در کنار هم شاد باشیم 🙏🌹 بیشتر