فواید ویتامین C برای پوست

شنیدن لیست طولانی فواید ویتامین C برای پوست می­‌تواند ما را شگفت‌­زده کند. ویتامین C به واسطه نقش پررنگ خود در کمک به درمان سرماخوردگی یکی از شناخته­‌شده­‌ترین ویتامین‌­ها در میان ماست. تنوع محصولات مختلف این ویتامین برای پوست، شامل قرص ویتامین C برای پوست، کرم ویتامین C برای پوست، قطره ویتامین سی برای پوست، ماسک قرص ویتامین سی و...، حقیقتا جالب توجه است. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید ویتامین C برای پوست، و همچنین فواید ویتامین C برای پوست و مو آشنا کنیم.

فواید ویتامین C برای پوست و مو

مهمترین فواید ویتامین C برای پوست و مو این است که باعث تحریک کلاژن پوست می‌شود و از آن در مقابل عوامل آسیب‌زا مانند انواع آلودگی‌ها محافظت می‌کند. ویتامین C همچنین کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول‌های مو می‌دهد و موجب تقویت آنها می­‌شود. با هر روشی که این ویتامین را به بدن­تان برسانید (قرص ویتامین C برای پوست، کرم ویتامین C برای پوست، قطره ویتامین سی برای پوست، ماسک قرص ویتامین سی و...)، فواید زیر در انتظار شما هستند:

1. فواید ویتامین C برای پوست در بهبود جای زخم

بهبود جای زخم و همچنین سوختگی‌­ها یکی از فواید ویتامین C برای پوست است. برخی تحقیقات نشان می­‌دهد که ویتامین C می‌تواند باعث تسریع در بهبود زخم شده، و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به درمان جای زخم ناشی از سوختگی کمک می‌کنند. مقدار بالای این ویتامین، سبب کاهش نشت مویرگی (خارج شدن پلاسمای خون از درون رگ به بافت‌های اطراف) بعد از سوختگی می‌شود. از آنجا که رشد بافت پوست جدید از خواص ویتامین سی برای پوست است، برای درمان زخم و سوختگی فوق‌­العاده است.

2. کرم ویتامین C برای پوست و درمان آفتاب­‌سوختگی

مصرف کرم ویتامین C برای پوست و یا ماسک ویتامین C خانگی می­‌تواند به درمان آفتاب‌سوختگی کمک کند. فواید ویتامین C برای پوست در این حالت، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و نقش مهم آن در ترکیب کلاژن است. توجه داشته باشید که ویتامین C تنها باید به عنوان یک ماده افزودنی به کرم ضد آفتاب استفاده شود و نه به عنوان یک جایگزین برای آن. علاوه بر کرم ضد آفتاب که از مضرات نور خورشید جلوگیری می‌کند، ویتامین C هم باعث کاهش اثرات اریتما ناشی از اشعه ماورابنفش می‌شود. اریتما قرمزی سطح پوست است به صورتی که معمولا مویرگ‌های خونی سطحی در اثر آسیب یا حساس شدن گشاد می‌شوند.

3. ویتامین سی برای پوست و جوانی پوست

قطره ویتامین سی برای پوست، ماسک قرص ویتامین سی، ماسک ویتامین C خانگی و...، همه به ساخت کلاژن در پوست کمک می­‌کند. کلاژن و ترکیبات خاص آن، خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را بالا می‌برد. کمبود کلاژن باعث کدر و مرده به نظر رسیدن پوست می‌شود. کلاژن باعث جوانی مجدد پوست شده، و چین و چروک و علائم پیری را کاهش می‌دهد. بنابراین، اگر قصد دارید پوست جوانی داشته باشید، فواید ویتامین C برای پوست را فراموش نکنید.

4. کمک به درمان اگزما با قرص ویتامین C برای پوست

درمان اگزما نیز یکی دیگر از مصارف کرم ویتامین C برای پوست و فواید ویتامین C برای پوست است. یک روش مناسب برای درمان اگزما ترکیب ویتامین C و زینک است. اگر به اگزما مبتلا هستید، مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C و ۱۵ میلی‌گرم زینک به صورت روزانه مکمل درمانی مناسبی برای شما خواهد بود.

5. کاهش لکه­‌های پوست با قطره ویتامین سی برای پوست

منظور از لکه‌­های پوستی، مواردی هستند که به دلیل جای جوش یا دیگر آسیب‌های پوستی ایجاد می‌­شوند. پس از بهبود زخم، ممکن است رنگ پوست نسبت به سایر قسمت‌های پوست تیره‌تر باشد. ویتامین سی یا محصولات که حاوی آن هستند (مانند قرص ویتامین C برای پوست، کرم ویتامین C برای پوست و...) با در هم‌ شکستن فرآیند رنگی شدن سلول‌های پوست، با آن مقابله، و از بیشتر شدن آن پیشگیری می‌کند.

6. موهای سالم با قرص ویتامین  C

در موارد قبلی، از فواید ویتامین C برای پوست و کمک آن به ساخت کلاژن صحبت کردیم. علاوه بر اهمیت کلاژن برای پوست شاداب، ویتامین C کلاژن مورد نیاز برای ادامه رشد را به فولیکول‌های موی شما نیز می‌دهد. چرا که مو از پروتئین کراتین ساخته شده و به طور دائم از سمت ریشه که درون فولیکول است، رشد می‌کند. همچنین ویتامین C به مو کمک می‌کند تا با جذب آهن، قوی‌تر شود.

7. فواید ویتامین C برای جلوگیری از ریزش مو

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است. به همین دلیل برخلاف ویتامین‌های محلول در چربی، نمی‌تواند درون بدن ذخیره شود. بنابراین، برای بهره‌مندی از فواید ویتامین C برای پوست و مو باید مصرف آن را به صورت منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید. کلاژن تولیدشده کمک می‌کند تا موی شما به پوست سرتان محکم متصل بماند.

8. خواص ویتامین ث در رفع شوره سر

فولیکول‌های مو در بیشتر موارد به دلیل شوره، خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست کف سر مسدود می‌شوند. این اتفاق می‌تواند باعث صدمه به فولیکول‌های مو شده و رشد آن را مهار کند. فواید ویتامین C برای پوست و مو در مبارزه با باکتری‌های پوست کف سر کمک می‌کند. این ویتامین شوره سر را برطرف کرده، به ترمیم فولیکول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند و سبب رشد موهای جدید می‌شود.

سایر خواص ویتامین C برای پوست و مو

• بهبود جریان خون
• کنترل آکنه و التهاب
• محافظت در مقابل عفونت‌های پوستی
• محافظت در برابر تغییر رنگ پوست و انواع سرطان پوست
• افزایش تحریک رشد مو
• کاهش خشکی مو و موخوره
• جلوگیری از سفیدی زودرس مو

طرز تهیه ماسک ویتامین C خانگی

فواید ویتامین C برای پوست و مو را با یکدیگر بررسی کردیم. دراینجا روش تهیه یک ماسک ویتامین C خانگی را یه شما آموزش می­‌دهیم تا به راحتی بتوانید از خواص ویتامین ث برای پوست خود بهره­‌مند شوید:

مواد مورد نیاز: ۱ عدد هلو یا شلیل، و قاشق ماست کم چرب

روش تهیه: برای تهیه این ماسک ویتامین C خانگی، ابتدا هلو یا شلیل را پوست بکنید و آنرا کاملا له کنید. پالپ‌های میوه را به ماست اضافه کنید و خوب ترکیب کنید تا یکنواخت شود. ماسک را با یک برس تمیز روی پوست پخش کنید. اجازه دهید ماسک ویتامین C خانگی به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند سپس آبکشی کنید. در روز‌های گرم، حتما از این ماسک ویتامین C خانگی برای شادابی پوست خود و بهره‌­مندی از فواید ویتامین ث برای پوست استفاده کنید.